Почему бывает так: вроде бы все хорошо, а мы грустим или тоскуем? Легче всего оправдать состояние причиной, лежащей на поверхности («мне надоела работа», «отношения с мужем потеряли былой накал») и продолжать культивировать страдания.

Однако, так вы лишь усугубите проблему. В действительности, гармоничной личности необходимо успешно исполнять сразу несколько социальных ролей. Для полного счастья женщине нужно быть хорошей женой, мамой, дочерью, коллегой, подругой…

Американский психолог Джон Грей называет это «видами любви» (к партнеру, к детям, к родителям, к своей деятельности, к животным, к окружающим людям, к месту нашего обитания и к себе). Если вы испытываете какой-то дискомфорт и недовольство, постоянно хочется чего-то непонятного – это сигнал к тому, чтобы найти пустое место в своей жизни и заполнить его. Если жизнь с любимым мужем без всяких на то причин вдруг перестала вас удовлетворять, не стоит обвинять во всем партнера. Скорее всего, дело не в ваших отношениях, а в том, что вы, к примеру, нуждаетесь в признании коллег или родителей или же давно не общались с близкими по духу друзьями.

Как понять, какой любви вам не хватает? Какая социальная роль необходима в данный момент жизни? Стоит ли хорошую самооценку считать эгоизмом и чуть ли не главным смертным грехом? Попробуем ответить на эти и другие вопросы.

Смешать, не взбалтывая

Рецептов счастья существует множество. Однако многие из нас зацикливаются лишь на одном аспекте («я стану довольна жизнью только тогда, когда найду мужчину своей жизни, рожу ребенка, устроюсь на интересную работу»), что забывают о других – не менее важных ингредиентах коктейля. Джон Грей утверждает: для ощущения счастья человеку нужно одновременно испытывать несколько «видов любви» (получать поддержку от партнера, родителей, коллег, друзей, осознавать ответные чувства детей и домашних питомцев, чувствовать себя в центре своего мира, а не вне его). Вот только возможно ли достигнуть такой идеальной гармонии? Психологи отвечают «да».

Главное – помнить о трех правилах жизни, позволяющих нам приблизиться к счастью.

Заповедь первая: не забывать о гармонии

Часто бывает так, став успешными в одной из важных областей, мы успокаиваемся и забываем о других «видах любви». Так, мужчины нередко ставят во главу угла карьеру. За свои успехи они расплачиваются долгими рабочими вечерами и ночами. Когда-то это было действительно необходимо, однако потом вошло в привычку, и вот вся жизнь большого босса уже состоит лишь из офисного пространства и коротких выходных. Счастлив ли он? Скорее нет. Он смирился с таким существованием. Тем временем дома у него подрастают дети, с которыми он вряд ли когда-то найдет общий язык, скучает без его любви жена, страдают родители. Довольно часто и женщины, родив детей, переключаются лишь на одну социальную роль (матери), теряя при этом эмоциональную связь с мужем, друзьями и даже миром как таковым. На самом деле, не так уж сложно расставить приоритеты и попытаться исполнять сразу несколько функций (и мамы, и жены, и дочери, и коллеги). Очевидно, что в тот или иной момент жизни на первый план выходит один – более важный вид деятельности, однако он не исключает существование других.

Заповедь вторая: научитесь жертвовать

Удивительный парадокс: чем больше мы отдаем (своей любви, нежности, внимания, времени, знаний), тем более счастливыми мы себя ощущаем. И все дело не столько в том, что взамен мы получаем благодарность или признание, а в том, что забота о других облагораживает нашу душу. Если вам скучно и тоскливо, не ищите сиюминутную причину («это потому что муж лежит на диване, и не хочет идти со мной в кино» или «во всем виноват шеф, который попросил меня переделать отчет»). Лучше всего переключиться со своих проблем на чужие. Только не нужно сразу бежать и спасать мир. Начните с малого (поинтересуйтесь у пожилой соседки, не нужно ли ей купить что-нибудь в магазине, возьмите бездомного котенка или найдите ему хороших хозяев, отдайте вещи, которые вы уже не носите, бедным людям и, конечно, не отказывайте в помощи друзьям или родственникам).

Заповедь третья: полюбите все «свое»

Пока вы не примите свою семью, работу, страну такими, какие они есть, пока не полюбите их всей душой – вы вряд ли достигнете гармонии и счастья. Очевидно, что вам дороги ваши муж, дети и родители (несмотря не конфликты и некоторые проблемы). Так же априори вы должны любить и ваш дом, город, страну (даже если в данный момент вы не слишком довольны правительством или, к примеру, системой здравоохранения).

Материалы по теме:   

Вам также может быть интересно «Послеродовая депрессия» на сайте  mamaexpert.ru 

Вам также может быть интересно «Повод для счастья» на сайте mamaexpert.ru

Вам также может быть интересно «Семейный кризис» на сайте mamaexpert.ru