Часто зеркалом, в котором мы видим свое отражение, являются глаза наших близких. Абстрагироваться от мнения окружающих сложно, но именно это нужно для того, чтобы примириться со своими недостатками.

Простые советы помогут вам начать жизнь с чистого листа.

• Соблюдайте баланс. Когда вы смотритесь в зеркало, сконцентрируйтесь на тех особенностях лица и тела, которые вам нравятся.

• Посмотрите на себя глазами другого человека. Попросите его нарисовать ваш портрет или фигуру в полный рост. Вы с удивлением заметите, что проблемные места бросаются в глаза только вам.
• Проявите о себе заботу. То, что нам не нравится, мы пытаемся замаскировать. А на самом деле себя нужно баловать! Порадуйте нелюбимый нос дорогой пудрой, тело – массажем, а лицо – маской.
• Займитесь тем, чего раньше не могли себе позволить. Вы считаете, что полные женщины не могут учиться танцам, а неровный цвет кожи – помеха для удачной фотосессии? Отбросьте эти предрассудки и сделайте то, о чем давно мечтали.
• Доверьтесь своим ощущениям. То, что мы видим в зеркале, и то, как мы себя ощущаем, – разные вещи. Научиться жить своими ощущениями вам помогут сеансы телесно-ориентированной терапии.

Советовала практикующий психолог Олеся Сосницкая.

Материалы по теме:   

Вам также может быть интересно «Послеродовая депрессия» на сайте  mamaexpert.ru 

Вам также может быть интересно «Повод для счастья» на сайте mamaexpert.ru

Вам также может быть интересно «Семейный кризис» на сайте mamaexpert.ru