Диагноз «кризис среднего возраста» готов поставить себе чуть ли не каждый. В чем же заключается этот пресловутый кризис, в каком возрасте он наступает, бывает ли у женщин и как собственно с ним справиться?

Статей о мужском варианте этого недуга написано не мало. Что ж, мужчинам и впрямь сложнее справиться с кризисом самооценки. И потому нам, женщинам, рекомендуют быть терпимее. В порыве своего великодушия мы должны прощать своим мужьям плохое настроение, угрюмый вид и прочие сопутствующие признаки кризиса. Однако, что делать, если и у женщин кризис среднего возраста тоже бывает?

Дорогой, у меня кризис среднего возраста!

Кому из нас хотя бы раз не хотелось оправдать свое подавленной состояние этой фразой?! Если, оглядываясь на свою жизнь (независимо от того, сколько вам лет), вы испытываете боль и разочарование - ваш диагноз очевиден: депрессия и кризис среднего возраста. Впрочем, не стоит отчаиваться. Это означает лишь то, что вы способны к рефлексии и в скором времени будете готовы совершить заметный «скачок» и открыть для себя что-то очень важное и значимое. Глубокие размышления способны заставить вас по-новому взглянуть на все, что происходит вокруг. И это замечательно! Вы просто-напросто взрослеете (а не стареете, как вам кажется)! Поздравляем вас!

«Когда мне исполнилось 26 лет, все вокруг стали шутить «да тебе уже под тридцать, старушка!» - рассказывает Катя - и я задумалась: неужели очень скоро начнется какой-то новый этап? А чего я успела достичь? Сразу после института я выскочила замуж и родила двоих детей. Вот собственно и все! Тем временем мои подруги получили второе образование и даже сделали хорошую карьеру, а я так и осталась простой домохозяйкой. Эти мысли повергли меня в ужас. Спустя полгода мучений и внутренних сомнений, я поговорила с мужем и мы вместе приняли решение: я должна выйти на работу. Он помог мне найти должность секретаря на полставки, нанял няню и... уже после первой недели в офисе я почувствовала себя счастливой. Оказалось, что мне не хватало общения с людьми. Я перестала комплексовать и стала чувствовать себя более успешной!»

«Сомнения в том, что все идет не так, как надо, бывают абсолютно у всех - комментирует психолог Мария Кашина. - В Катином случае большую роль сыграло так называемое общественное мнение (стереотип, что к 30 годам мы должны успеть «все», к сожалению, слишком силен в нашем обществе), а также сравнение с другими (то, что у подруг жизнь сложилась по-другому, еще не значит, что вы в свое время сделали неправильный выбор). В принципе, говорить о кризисе среднего возраста трагично - совершенно неправильно. Да, это тяжелый период, однако только благодаря размышлениям и переоценке ценностей мы можем осознать, что что-то происходит не так и изменить это. Главное - не впадать в депрессию и не слишком усердствовать в самокритике».