Вредные для красоты привычки

1360750493
Фото: 

Наш эксперт Белла Дигаева, косметолог- эстетист

Как ни крути, но наша жизнь состоит из привычек: многие из них милые, безобидные и наполняют жизнь особым смыслом. Но есть и другие – те, которые вредят здоровью и, что самое ужасное для женщин, беспощадно нас старят.

Вредные для красоты привычки: ненормированный сон (недосыпание)

Это привычка большинства жителей больших городов. Вечер хочется продлить! Посидеть с друзьями в кафе, сходить в кино или дома пообщаться в социальных сетях. Неудивительно, что многие в кровать отправляются, когда стрелки часов давно перевалили за полночь.

Чем грозит? Все зависит от того, как часто и долго вы это практикуете. Если время от времени, то вашими спутниками будут темные круги под глазами, тусклый цвет лица и воспаления. Если недосыпание хроническое, то привычка запускает в организме процессы, аналогичные старению.

Программа борьбы: Прежде всего нужно спросить себя: а хочется ли постареть раньше времени? Причем, если вы сейчас после 3–4 часов сна выглядите бодрячком, это вовсе не значит, что так же привлекательны (при таком режиме) будете через год. Как правило, организм дает сбой резко. Чтобы продлить молодость, придется поменять некоторые привычки.

Старайтесь в течение дня сохранять высокую активность. Чтобы к вечеру в теле появилась приятная усталость. Очень хорошо вечером сходить в бассейн или на йогу – те виды спорта, которые не повысят адреналин в крови, а лишь поспособствуют желанию поскорее отправиться в кровать.


Вечером не употребляйте много напитков с кофеином. Если встречаетесь с подругами, выпейте лучше горячий напиток с шиповником, ромашкой, медом, имбирем. Или обычный чай с лимоном и медом.


Чем сидеть перед компьютером, займитесь с мужем сексом! Как можно чаще устраивайте романтические вечера, включайте фантазию. После такого физического переутомления каждая клеточка тела будет нуждаться в отдыхе.

Страницы

Женские советы. Самая №01 2013
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted.