jav-planet

Смузи для худеющих

сообщений: 5 / 0 новое
Обновления
Любовь Поличко
Аватар пользователя Любовь Поличко
Offline
Last seen: 3 года 4 месяца назад
Регистрация: 15.01.2013 - 14:37
Смузи для худеющих

Один из лучших десертов для худеющих – смузи. Приготовить его просто: достаточно все ингредиенты измельчить в блендере.

яблоко зеленое - 1 шт.

шпинат - 100 гр.

капуста савойская или белокочанная -100гр.

сок лайма или лимона - 1 ст.л.
Любовь Поличко
Аватар пользователя Любовь Поличко
Offline
Last seen: 3 года 4 месяца назад
Регистрация: 15.01.2013 - 14:37

И еще несколько рецептов смузи: 

1.манго (без кожуры) - 1/2 шт.

геркулес -  1ст. ложка

сок манго или ананасовый -100г.

 

А вот этот зарядит бодростью!

2. кофе сваренный или растворимый - 50 мл.

шоколад горький - 20 г.

банан - 1/2 шт.

молоко (1,5 %) - 100 мл

корица, мускатный орех

 

3. бананн -1 шт.

йогурт натуральный - 50 мл

молоко (1,5%) - 50 мл.

мята -2-3 веточки

сок лайма или лимона - 1 ч.л.

 

 

 

Дарья Некрасова
Аватар пользователя Дарья Некрасова
Offline
Last seen: 3 года 7 месяцев назад
Регистрация: 01.04.2013 - 14:23

Да смузи отличный низкокалорийный десерт! Во время диеты приходится отложить некоторые сладости: халву, шоколад, слоеное печенье, сливочный крем и т.д а это прекрасная альтернатива! но если уж речь пошла о низкоколорийных сладостях у меня есть ещё вот такой рецепт:

На 100 г. 122 ккал

Ингредиенты:
600 гр творога.
350 гр яблок.
2 яйца.
1 щепотка ванилина.
Приготовление:Все смешать и печь до румяности минут 20-25 при 180 градусах. Получается очень вкусно! А вообще когда хочется сладкого ем сухофрукты или просто ложку мёда и все)

Ирина Микха
Аватар пользователя Ирина Микха
Offline
Last seen: 4 года 8 месяцев назад
Регистрация: 06.03.2013 - 18:06

Любовь, спасибо за напоминание о смузи. Рецепт кофейного с шоколадом, бананом и пр. - весьма многообещающий! особенно он хорош своей необычностью!  а этот напиток после приготовления должен остаться теплым(горячим) или рекомендуется употреблять его холодным??

Любовь Поличко
Аватар пользователя Любовь Поличко
Offline
Last seen: 3 года 4 месяца назад
Регистрация: 15.01.2013 - 14:37

Да, смузи рекомендуется употреблять холодным! Кстати в вопросах дисерта для худеющих, очень подходит сыроедческая кухня! Десерты сыроедов вкусны, безопасны для фигуры да и к тому же легко готовятся.  Мне очень понравился такой простой  и необычный рецептик десерта:

какао - 1/3 стакана

авакадо - 1 шт.

финики без косточек- 1/4 стакана

соль морская - 1/4 ч.л.

мед - 2 ст.л.

имбирь- 15г

Смешать все ингридиенты в блендере и измельчить до получения однородной массы (в теч. 2-х минут). Подавать десерт охлажденным

-
Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted.